QUALITÉ DE VIE AU TRAVAIL & ENGAGEMENT RSE
Améliorer la Qualité de Vie au Travail (QVT) est un enjeu majeur pour les entreprises soucieuses d’intégrer les valeurs de la Responsabilité Sociétale des Entreprises (RSE).
Une équipe pluridiciplinaire et moi-même intervenons dans la prévention des risques psychosociaux en proposant des ateliers et séminaires, team building sur mesure, conçus en collaboration avec vos équipes.
Une démarche QVT bien pensée améliore le climat social, réduit le stress et l’absentéisme, tout en favorisant la motivation, l’épanouissement professionnel et la fidélisation des talents.
Une entreprise alignée sur des valeurs fortes renforce le sentiment d’appartenance et l’implication de ses collaborateurs.
ATELIER CENTRAGE &
REDYNAMISATION
3 ateliers pratiques, courts et efficaces (jusqu’à 1 heure pour l’ensemble), adaptés aux besoins de chacun, en individuel ou en groupe, directement sur votre lieu de travail.
– Automassage – Do In
Issue de la médecine traditionnelle chinoise, le Do In est une technique d’automassage reposant sur l’harmonisation et la stimulation des méridiens d’énergies.
Ainsi, on va libérer les tensions corporelles et stimuler les points d’acupunctures situés sur les méridiens.
Une séance apporte soulagement de stress multifactoriel, détente et redynamise.
30 minutes
– Respiration consciente
La respiration est la base du bien-être. Nous sommes pour la plupart en apnée.
Respirer de manière volontaire permet de se connecter à l’ici et maintenant, ainsi, nous reprenons contact avec notre corps physique. Quatre techniques de respirations conscientes issues du yoga » Pranayama « seront expérimentées :
La respiration ventrale, la cohérence cardiaque, la respiration ionisante, la respiration en carré. Toutes président à stimuler la clarté d’esprit, au lâcher prise et permettent de se recentrer.
La pression mentale s’allège.
15 minutes
– Yoga des yeux
Prévention du surmenage oculaire. Stimule la production lacrymales. Détend et repose la vue.
15 minutes
Les avantages pour votre entreprise
- Renforcer votre engagement pour la santé et le bien-être de vos équipes.
- Mieux gérer les situations ou périodes stressantes et améliorer la performance.
- Réduire le taux d’absentéisme, les accidents du travail et les coûts associés.
- Enrichir la qualité du climat social, créer ou recréer du lien avec et entre vos collaborateurs.
- Renforcer la motivation et l’esprit d’équipe.
- Véhiculer une image positive et moderne de l’entreprise auprès de vos collaborateurs et partenaires.
Les bienfaits pour les participants
- Soulager certaines douleurs et tensions (maux de tête, tensions musculaires, posturales…)
- Réduire le stress, la fatigue, prévenir le burn-out.
- Améliorer la confiance en soi et la qualité de vos relations.
- Augmenter votre tonus et votre motivation.
- Favoriser un mental plus calme, amélioration de votre concentration et votre ancrage.
- Augmenter votre bien-être général.
- Préserver votre santé et renforcer votre système immunitaire.
En pratique
- Ateliers individuels ou collectifs, modulables selon vos besoins et contraintes.
- Séance guidée, simple, efficace, pratique.
- Horaires adaptables
- Durée : 30 min à 1 heure (à définir ensemble)
- Se pratique habillé, tenue vestimentaire habituelle et confortable.
- Chaque mouvement est effectué selon vos capacités.
- Assis sur une chaise et/ou en position debout.
- S’adresse à tous, dirigeant(e)s et salarié(e)s, sur le lieu de travail.
Comptabilité
Mes prestations s’inscrivent dans les dispositifs « Bien-être » au travail. Vous pouvez les déclarer comme frais professionnels.
