Mes ateliers gestion & prévention du stress : Do In, Respiration consciente, Yoga des Yeux

Offrez-vous un moment de lâcher prise !
Essayez 3 pratiques très performantes de bien-être.

• Auto-massage, DO IN
  Technique issue du Shiatsu. Stimulation de tous les points d’acupunctures se situant sur les méridiens.
  Soulage le stress, réduis les tensions physiques et mentales.
  Permet l’ancrage et redonne ainsi de l’énergie vitale.
• Respiration consciente
  Les exercices de respirations permettent de mettre en résonance et donc en harmonie la cohérence cardiaque et nos ondes cérébrales.
  Ainsi, le mentale et les émotions se calment, c’est ce que l’on nomme le recentrage de notre être.
  Au programme 3 exercices issus des enseignements du Yoga Pranamaya.
• Yoga des yeux
  Préviens le surmenage et la sécheresse oculaire.
  Détends et repose la vue.

Séance guidée, simple, efficace et ludique, adaptée à tous.
Se pratique assis et habillé.